Ser buena está sobrevalorado.
Y no porque la bondad no sea valiosa, sino porque muchas veces, detrás de esa aparente amabilidad, se esconde una profunda tristeza, ansiedad y agotamiento. Las personas que “siempre hacen lo correcto”, que están para todos, que no saben decir no… muchas veces no están eligiendo libremente, están cumpliendo mandatos. Y los mandatos no liberan, esclavizan. Y los esclavos no son felices.
A muchas mujeres las escucho decir cosas como:
- “No sé decir que no.”
- “No quiero causar problemas.”
- “Es mi deber ser buena hija, esposa, madre, compañera…”
- “Confían tanto en mí, no les puedo fallar.”
- “Me han tratado bien, debo estar agradecida.”
- “Siempre me tienen en cuenta, ¿cómo no estar disponible?”
- “¿Y si piensan mal de mí si no lo hago…?”
Ser buena puede convertirse en una condena. Porque la persona buena muchas veces sufre, no por lo que hace, sino por cómo será percibida.
Divididas por dentro
Muchas mujeres viven divididas. Son dos personas en un solo cuerpo: una que intenta encajar en lo que se espera de ella, y otra que grita por dentro pidiendo autenticidad. Se esfuerzan en ser perfectas, amables, disponibles, eficientes. En no molestar, no desentonar, no fallar.
Y mientras complacen al mundo, se desconectan de sí mismas.
Actúan por deber, no por deseo. El “tengo que” domina al “quiero”. La obligación le gana al placer. Así, poco a poco, se van alejando de lo que realmente las hace felices.
La pregunta “¿estoy haciendo bien?” ronda constantemente en su cabeza. Dudando de sí mismas. Angustiadas por si decepcionan. Necesitando ser queridas y admiradas, pero sin saber cómo amarse a sí mismas.
¿Te sientes identificada?
Muchas veces, complacer se convierte en una estrategia de supervivencia emocional. Estas son algunas formas en que puede manifestarse:
- Me porto bien para que me amen.
- Soy dócil para evitar conflictos.
- Necesito tener éxito para que me admiren.
- Me aíslo para no molestar.
- Busco poder para no ser herida.
- Quiero ser intelectualmente superior para que me respeten.
- Acumulo cosas para no depender de nadie.
Todo esto se convierte en una trampa emocional que genera ansiedad, porque vivir desde el deber nos desconecta del ser. Cuando el deber es el héroe, el “yo verdadera” muere un poco cada día.
Cuando estar bien se siente mal
Hay mujeres que se preguntan: “¿Por qué me siento mal si estoy haciendo todo bien?”
La respuesta es clara: estás haciendo todo bien para los demás… pero no para ti.
La ansiedad por complacer nace de haber confundido la necesidad del otro con la propia. Si no sabes lo que tú necesitas, terminarás apropiándote de las necesidades ajenas. Y ahí nace ese deseo incansable de ser útil, de estar para todos. Tu propósito se vuelve: “ser necesaria para los demás”, aunque eso te esté drenando por dentro.
Los pilares invisibles de la ansiedad por ser buena
Como lo describe el autor Xavier Guix, las mujeres que viven atrapadas en el personaje de la buena suelen estar sujetas a estos principios:
- Obediencia: No puedo no hacer lo que se espera.
- Mandato de portarse bien: No me puedo permitir fallar.
- Angustia por no ser buena: Si no soy suficiente, me van a rechazar.
- Ira contenida: Me enojo conmigo misma por soportar cosas que no quiero, pero no sé cómo parar.
Y tú, ¿ya entendiste por qué te sientes constantemente ansiosa?
Elegir ser libre: un camino con coraje
La libertad no es hacer lo que se quiere sin consecuencias. Es tomar responsabilidad sobre nuestra vida, y atreverse a decepcionar a otros para no traicionarse a una misma.
Sí, puede doler. Puede incomodar. Puede romper la imagen de la “niña buena” que todos admiraban. Pero también puede abrir la puerta a una vida más auténtica, más plena, más tuya.
Y sí: vas a tener que aceptar que no eres tan especial como querías parecer, que no a todos vas a gustarles. Pero eso, lejos de ser un fracaso, es una liberación.
Ser buena no es lo mismo que ser tú
Respetarte a ti misma no es egoísmo. Es amor propio.
Respetar tus necesidades, tus emociones, tus límites… no es dejar de amar a los demás. Es aprender a amarte a ti también.
Cuando ignoras las necesidades de otros, los irrespetas.
Pero cuando ignoras las tuyas, te permites que otros te irrespeten.
Y ahí es donde empieza el cambio: en darte cuenta de que puedes ser amable… sin dejar de ser tú.
