Reescribe tu historia y conquista el cambio que conecte con tu ser
Te ayudaré a vencer tus miedos, agobios y lo que te impide avanzar para que consigas una visión coherente que sume a tu vida.
¿Quieres recuperar la seguridad y confianza en ti mismo para tomar decisiones en calma con enfoque y claridad?
Para alejarte de la tormenta necesitas ser consciente de tu propia capacidad para conseguir cambios positivos y duraderos.
Esto exige compromiso, tiempo y la valentía para entender que reescribir tu historia no significa cambiar los hechos, sino aceptarlos y transformarte desde una mirada diferente.
Entre las diversas emociones que te impiden avanzar, la ansiedad es la que poco logras identificar.
¿QUIERES SABER SI SUFRES DE ANSIEDAD?
¿Quieres recuperar la seguridad y confianza en ti mismo para TOMAR DECISIONES EN CALMA con enfoque y claridad?
Para ALEJARTE de la tormenta
NECESITAS ser consciente de TU
PROPIA capacidad para conseguir
cambios positivos y duraderos.
Esto exige compromiso, tiempo y la valentía de entender que reescribir tu historia no significa CAMBIAR los hechos, sino ACEPTARLOS y TRANSFORMARTE DESDE UNA MIRADA DIFERENTE.
Soy Carlota Rigal. Psicóloga, especialista en (PSICOTERAPIA TREC- TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL), EN CONTINUA ACTUALIZACIÓN PARA OFRECER UN SERVICIO ÉTICO, HUMANO, REAL Y PRÁCTICO. DESDE HACE 10 AÑOS ACOMPAÑO A PERSONAS COMO TÚ, EN LA TRANSFORMACIÓN DE SUS EXPERIENCIAS Y LA ELIMINACIÓN DE LAS BARRERAS QUE HAN CREADO PARA ALCANZAR SU BIENESTAR, A TRAVÉS DEL METODO “REESCRÍBELO EN PRESENTE”, CON ESTE TE AYUDO A LOGRAR:
- UN MAYOR AUTOCONOCIMIENTO.
- UNA MAYOR FLEXIBILIDAD MENTAL.
- Y HACERTE ESA PREGUNTA CUYA RESPUESTA TE LLEVARÁ A REALIZAR CAMBIOS SIGNIFICATIVOS EN TU VIDAS.
¿QUIERES ESTAR SEGURO(A) QUE ESTÁS EN MANOS DE UNA PROFESIONAL CERTIFICADA?
Cuando tienes una nueva PERSPECTIVA, nace una nueva POSIBILIDAD que te lleva a una acción diferente y satisfactoria.
Descarga gratis la guía práctica “Herramientas para manejar la ansiedad” y aprende a llevar una vida más tranquila y equilibrada.
¿Quién Soy?
Soy Carlota Rigal.
Psicóloga-Psicoterapeuta especialista en psicoterapia trec- terapia racional emotiva conductual.
En continua actualización para ofrecer un servicio ético, humano, real y práctico.
Desde hace 10 años acompaño a personas como tú, en la transformación de sus experiencias y la eliminación de las barreras que han creado para alcanzar su bienestar, a través del Método “Reescríbelo en presente”, con este te ayudo a lograr:
- Un mayor autoconocimiento.
- Una mayor flexibilidad mental.
- Y hacerte esa pregunta cuya respuesta te llevará a realizar cambios significativos en tu vida.
¿Quieres estar seguro(a) que estás en manos de una profesional certificada?
¿Listo para conectar de verdad con lo que eres?
Psicoterapia on line (individual):
Expresa de forma segura tus experiencias y comienza un viaje guiado hacia el autoconocimiento, desde la confianza en ti y mi acompañamiento para que vivas con flexibilidad y libertad de ser quien eres (con mi método reescríbelo en presente).
Laboratorio
de talentos
Aquí encontrarás todas las herramientas para mejorar la productividad del equipo, escoger el mejor talento humano y evaluación de perfiles psicológicos, ayudarte a resolver conflictos, y asegurar el crecimiento de tu empresa.
Programa de desarrollo personal
Son formaciones para personas como tú, que quieren superar miedos y bloqueos para seguir avanzando, tomar decisiones coherentes y hacer cambios en sus vidas para pasar a la acción. Encontrar tu propósito de vida.
¿Listo para conectar de verdad con lo que eres?
Psicoterapia on line (individual):
Expresa de forma segura tus experiencias y comienza un viaje GUIADO HACIA EL autoconocimiento desde la confianza en ti y mi acompañamiento para que vivas con flexibilidad y libertad de ser quién eres (con mi método reescríbelo en presente).
Laboratorio de talentos
Aquí encontrarás todas las herramientas para mejorar la productividad del equipo, escoger el mejor talento humano y evaluación de perfiles psicológicos, ayudarte a resolver conflictos, y asegurar el crecimiento de tu empresa.
Programa de desarrollo personal
Son formaciones para personas como tú, que quieren superar miedos y bloqueos para seguir avanzando, tomar decisiones coherentes y hacer cambios en sus vidas para pasar a la acción. Encontrar tu propósito de vida.
Evaluación Psicológica
Si necesitas un psicólogo de cabecera que te oriente y ayude en procesos de evaluación y redacción de perfiles psicológicos para informes clínicos, laborales pre empleo y ocupacional.
Lo que opinan de mí...
Querer reescribir tu historia y continuar en el mismo bucle no van de la mano.
El aspirar, sin voluntad, se queda en el aire. Cuando notas que necesitas romper las ataduras que llevas a cuestas, se hace real y el cambio llega.
¿Cuál es tu siguiente paso?
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Preguntas frecuentes
1. ¿Cómo se definirán mis metas?
De acuerdo con la situación presentada en la sesión y los objetivos a trabajar según las necesidades del paciente o cliente.
2. ¿Me dejarás tareas para realizar en casa?
Por supuesto que sí, recuerda que tu transformación es continua, en la consulta te das cuenta lo que pasa y en tu vida aplicas lo aprendido en esta.
3. ¿Con qué frecuencia serán las sesiones?
Depende de la problemática, tu avance y tu disponibilidad económica (seamos honestos)
4. ¿Cuánto dura cada sesión?
Dura de 45 a 60 min, pero recuerda que soy humana y trabajo con humanos, así que algunas veces- y solo de ser necesario- podríamos extender la sesión
5. ¿Qué enfoque psicológico utilizas?
Terapia racional emotiva conductual
6. ¿En qué áreas me especializo?
Ansiedad y estrés, Autoestima, relaciones interpersonales, Roles familiares, Duelos por separación, codependencia y conductas adictivas, Manejo de la Ira, Procesos de salud, enfermedad, Propósito de vida y crisis existenciales.
Y en lo organizacional, análisis de perfiles psico laborales, asertividad, roles y conflictos laborales, liderazgo efectivo.
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Escucha ahora Reescríbelo en Presente, el podcast diseñado para adquirir herramientas de la vida diaria desde un enfoque psicológico que nos lleven a pasar a la acción en el ahora.
Un espacio para releer la historia y actuar en el único momento en que somos útiles: El presente.
